Spalliere e Strutture per trazioni Barra da porta FITNESSBOUTIQUE :

DESCRIZIONE FITNESSBOUTIQUE BARRA DA PORTA

Barra di Trazione per porte.

CARATTERISTICHE :

In acciaio cromato con impugnature in schiuma di PU

Schiuma di 11cm di larghezza e di 3,8 cm di diametro.

Regolabile da 63.5cm a 94cm.

Installazione rapida

Peso massimo supportato 100 kg

Colore : Grigio e nero, la schiuma.

Questo esercizio è effettuato con la barra di trazioneposta tra due pareti di un corridoio o nella cornice di un porta.

Come utilizzare la barra di trazione :
Afferrare la barra, le braccia tese, le palme in avanti. Tirando in su con le braccia per sollevare il corpo. Nella posizione finale, la barra è a livello delle clavicole. Espirare durante lo sforzo, inalare al ritorno della posizione di partenza.
È possibile utilizzare la barra con diverse prese: Pronazione (palma della mano rivolta verso voi) oppure supinazione per lavorare muscoli diversi.

Gli esercizi di trazione effettuati con regolarità permettono di rafforzare i muscoli delle braccia (Cet exercice de tractions effectué régulièrement permet de renforcer les muscles des bras (principalmente i bicipiti), la schiena e anche i pettorali.