Grazie al suo peso di 43kg e la struttura XXL, la Weider 340 LC è molto stabile, un fattore molto importante quando si tratta di esercizi con carichi superiori a 70kg.
Evolutiva, questa panca è in grado di soddisfare tanto i principianti come gli atleti più esperti!

Posto di esercizio
Esercizio horizontale/declinato/inclinato : La panca si regola facilmente su 3 posizioni per lavorare i diversi gruppi muscolari.
Può anche regolare ugualmente, velocemente, il sistema di blocco del suporto della barra su 3 posizioni.

Allenamento horizontale : Un'esercizio di base per i pettorali, sicuramente uno dei esercizi di musculazione più conoscuiti e praticati. Disteso sulla schienz, abassare la barra fino al petto, e sviluppa, allungando le braccia.

Questo esercizio permette di sviluppare la parte più larga e centrale del petto e anche i tricipiti e deltoidi anteriori.

Allenamento inclinato: Panca inclinata tra 30° e 60°, fare scendere la barra fino alla zona superiore dei pettorali e sviluppa, allungando le braccia. 2 posizioni di inclinazione per sviluppare la zona superiore dei pettorali.

Può variare l'esercizio utilizzando manubri, invece della barra.

Allenamento declinato: Panca declinata a -30°, sdraiato sulla panca a testa in giù, abassare la barra fino alla parte superiore del torace e sviluppa, allungando le braccia. Con questo movimento sviluppa i pettorali inferiori.

Posto di esercizio per gambe: Permette di lavorare i quadricipiti, con 4 rulli di schiuma espuma scorrevoli, per un esercizio confortevole.

Exercizio per i quadricipiti: Seduto sulla panca, il principio è di alzare le gambe finché siano distese e poi abbassarele di nuovo. Questo esercizio permette di sviluppare la parte inferiore del quadricipite (appena sopra le ginocchia).

Esercizi per adduttori e bicipiti femorali: Sdraiato a pancia in giù sulla panca, la flessione della gamba è un'esercizio di muscolazione dei addutori, bicipiti femorali e polpacci. Sollevando le gambe e in seguito, abbassarle lentamente, più volte.

Caratteristiche Tecniche :

Panca inclinabile su varie posizioni per un lavoro completo dei diversi gruppi muscolari.

Schienale e sedile in gomma piuma estremamente confortevole.

La panca è pieghevole per ridurre l'ingombro!