Composta da una piattaforma rigida e una sfera flessibile riempita d'aria.

Questa palla può essere usato sui due lati, sulla piattaforma oppure la sfera.
- Permette un lavoro efficiente dei muscoli profonde, sviluppa l'equilibrio e rafforza la zona addominale.
-Può riprodurre l'esercizio aerobio classico, l'allenamento di forza oppure allungamenti evidenziando la sua efficacia.
- Il corpo rimane in squilibrio sulla palla e sollecita così tutti i muscoli stabilizzatori e profondi.

Esercita tutto il corpo: cosce e glutei, addome, braccia e petto (pump).