SCEGLI AL MEGLIO LA TUA ATTREZZATURA : CARDIOFREQUENZIMETRI




 
 
 
 


Il cardiofrequenzimetro è un apparecchio molto in voga attualmente in ambito sportivo. Permette all'utilizzatore di allenarsi utilizzando al meglio le proprie risorse fisiche. Si presenta sotto forma di un orologio che, combinato a una fascia toracica, fornisce informazioni relative alla frequenza cardiaca, alla forma fisica, alle calorie bruciate durante la seduta, la durata dell'allenamento...

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Esistono diversi tipi di cardiofrequenzimetri adatti a diverse attività sportive: ciclismo, fitness… Occorre quindi scegliere un apparecchio adatto alle vostre esigenze e che risponda alle vostre necessità. I marchi Polar e Suunto sono elementi di riferimento sul mercato dei cardiofrequenzimetri per la loro esperienza nel settore.








Un cardiofrequenzimetroin dettaglio:








Un cardiofrequenzimetro può essere paragonato a un allenatore personale che, dopo aver misurato il vostro ritmo cardiaco e la vostra forma fisica, determinerà il ritmo delle sedute di allenamento. I cardiofrequenzimetripiù sviluppati vi permettono di trasferire i vostri dati relativi all'allenamento sul vostro computer per misurare i vostri progressi.





Un cardiofrequenzimetro è composto da:





  • Un orologio che centralizza i dati relativi all'allenamento






  • Una fascia toracica provvista di due elettrodi per misurare il ritmo cardiaco






  • Più funzioni tecniche che variano a seconda dei modelli. Misurano l'area di esercizio ideale in funzione della condizione fisica del momento, o ancora delle calorie bruciate nel corso dello sforzo.






  • Alcuni modelli possono essere provvisti di una trasmissione codificata dei dati che evitano le interferenze con altri cardiofrequenzimetri durante una gara o l'interruzione del segnale quando passate in prossimità di una linea ad alta tensione, ad esempio.






  • Alcuni modelli sono anche provvisti di una funzione "memoria" che vi permette di consultare la cronologia degli allenamenti e di pianificare gli allenamenti futuri.






Il cardiofrequenzimetro ideale, in quanto vi assisterà nella gestione dello sforzo, il che vi permetterà di concentrarvi completamente sul rendimento che si desidera ottenere, avendo la certezza del rispetto del vostro benessere corporeo. Infatti, la frequenza cardiaca è un elemento preponderante in ogni attività fisica e quest'ultima varia non solo da individuo a individuo, ma anche a seconda della forma fisica e dell'ambiente nel quale ci si allena (umidità, inquinamento...).

Un cardiofrequenzimetro è quindi uno strumento che si adatta ad ognuno con la maggiore precisione possibile e questo senza recare il minimo fastidio. I diversi programmi esistenti fanno di questo apparecchio un vero allenatore personalizzato che vi aiuterà ad allenarvi in maniera efficace, dando il meglio di voi stessi senza rischiare di superare i vostri limiti fisiologici.



  • Il tipo di attività fisica che volete praticare:

    Alcuni cardiofrequenzimetri sono destinati alla pratica dell'escursionismo, altri al ciclismo… occorre quindi verificare che il cardiofrequenzimetro che desiderate acquistare corrisponda all'attività che volete praticare.






  • La presenza di una zona target:

    Uno dei principali obiettivi del cardiofrequenzimetro è quello di aiutarvi ad allenarvi rimanendo in ascolto del vostro corpo. Vi consigliamo quindi di scegliere un apparecchio provvisto di una funzione di calcolo dell'area target.






  • La presenza di una funzione memoria:

    L'utilizzo del cardiofrequenzimetro conferisce dei risultati a medio termine; per beneficiare di un'analisi delle vostre performance, vi consigliamo di chiedere un cardiofrequenzimetro provvisto di una funzione che memorizzi le sedute di allenamento.






Oggi, esiste un'ampia gamma di accessori che potete abbinare al vostro cardiofrequenzimetro, come il cadenzatore, ideale per i ciclisti esigenti, il sensore di falcata e l’accelerometro, ideati per soddisfare gli escursionisti esperti o il GPS adatto a tutti gli utilizzatori che desiderano ottenere informazioni molto dettagliate su velocità e distanza indipendentemente dall'attività sportiva (fitness, corsa a piedi…).

Consigliamo agli sportivi regolari di scegliere uno di questi accessori per ottimizzare l'efficacia del proprio allenamento. I principianti potranno scegliere un accessorio se desiderano iniziare un allenamento a lungo termine.

Alcuni cardiofrequenzimetri sono ideati per attività particolari (running, ciclismo...), il che può facilitare la vostra scelta. L'essenziale è conoscere precisamente i propri obiettivi durante l'acquisto di un cardiofrequenzimetro, per trovare quello che si adatterà meglio alla vostra attività.

Nel caso in cui abbiate anche solo il minimo dubbio durante la scelta dell'apparecchio, non esitate a porre le vostre domande al team Fitness Boutiqueche vi risponderà con piacere.