Fitness, Body Building, Dietetica

• La fluidità della pedalata:

La fluidità della pedalata è uno dei principali elementi da tenere in considerazione quando si sceglie una bicicletta d'appartamento . Dipende dal peso del volano e dal sistema di frenata magnetica. Più il peso del volano è pesante, più la pedalata sarà fluida e regolare. Il sistema frenata magnetica senza sfregamenti è silenzioso, con una regolazione della resistenza meccanica o motorizzata, che offre un livello di resistenza ancora più preciso.

• Il comfort di utilizzo:

Il comfort di utilizzo è un criterio importante nella scelta della bicicletta d'appartamento. Una sella sarà più o meno confortevole in base a quanto sarà regolabile in altezza e/o in profondità. Il manubrio può essere regolabile e inclinabile per essere aggiustato in base all'altezza. Infine, la presenza di rotelle per lo spostamento permette una sistemazione più facile.

• Il computer è un elemento centrale che permette di avere un'analisi e di misurare i risultati:

Il computer può essere visualizzato in dimensione ingrandita con una visualizzazione simultanea delle funzioni di base: velocità, velocità media, durata della seduta, distanza percorsa, ritmo cardiaco. Altre funzioni possono essere disponibili, come la misurazione della percentuale di grasso o l'ergometro che adatterà automaticamente la resistenza della bici in funzione della frequenza cardiaca prefissata.
L'esistenza di programmi di esercizi è un vantaggio essenziale per la motivazione degli utilizzatori

La bicicletta d'appartamento è l'apparecchio di fitness più popolare in Francia da parecchi anni.
Si utilizza facilmente a casa, quando lo desiderate, senza limitazioni di orario o di condizioni meteorologiche. La bicicletta d'appartamento può essere utilizzata da sportivi principianti o esperti.

Qualunque sia il vostro obiettivo: perdita di peso, fortificazione del cuore o più semplicementerecupero della forma, la bicicletta d'appartamento è l'attività ideale.

Per la perdita di peso occorre associare un controllo dietetico a una pratica regolare dell'esercizio.

La bicicletta d'appartamento permette di esercitare i muscoli delle cosce, dei glutei e dei polpacci, di esercitare il sistema cardiovascolare e di bruciare i grassi.
Presenta il grande vantaggio di non generare alcun impatto a livello delle articolazioni, preservandovi quindi dai rischi di ferite.