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Panche

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Panche

A ciascuna corporatura la sua panca, dall’adolescente all’adulto, dal peso leggero al peso massimo.
Le panche sono disponibili in più modelli a seconda delle opzioni desiderate: ripiegabili o meno, attrezzi per le gambe, perni a puleggia per i dorsali.

Tre punti chiave



  • La stabilità della panca da body-building:

    È un punto fondamentale per un allenamento confortevole. Poiché dovrete assumere diverse posizioni durante l'allenamento, occorre scegliere un apparecchio provvisto di una struttura robusta. Tenete presente che più la struttura della panca da body-building sarà solida, più sarà stabile.




  • La varietà degli esercizi dipende dalle attrezzature fornite sulle panche da body-building, queste ultime variano in funzione del livello di gamma. Occorre scegliere una panca provvista di opzioni che vi permetteranno di raggiungere i vostri obiettivi di allenamento, a scelta (puleggia alta, candele, butterfly, legs-lever...)








  • Il peso massimo dell'utilizzatore supportato dalla panca da body-building, e quello supportato da ogni postazione di esercizio:

    la panca da body-buildingdeve supportare il 20% in più del vostro peso per un allenamento in tutta sicurezza e confortevole. Le panche da body-building permettono di effettuare degli esercizi vari su diverse postazioni di esercizio. Ogni postazione di esercizio supporta un peso definito. Occorre quindi verificare che tutte le postazioni di esercizio della panca da body-building supportino il 20% in più del vostro peso.






IMPORTANTE: La panca da body-building è pieghevole? È un punto importante, poiché le panche pieghevoli permettono una riduzione dell'ingombro quando non vengono utilizzate. Apprezzerete questo aspetto, soprattutto se il vostro spazio per l'allenamento è ridotto.





I vantaggi



Allenarsi su una panca da body-building permette di sollecitare contemporaneamente gli arti inferiori e superiori e di fortificare la fascia addominale e i muscoli dorsali. La panca da body-building è molto meno voluminosa rispetto a un apparecchio a carichi guidati e spesso è pieghevole, il che vi permette di economizzare in termini di spazio quando non viene più utilizzata.

Similmente a un apparecchio a carichi guidati, la panca da body-building vi offre la possibilità di aggiungere un certo numero di opzioni a mano a mano che progredite nell'allenamento.