Fitness, Body Building, Dietetica

I 3 punti chiave da considerare per scegliere un apparecchio a carichi guidati:

• La robustezza della struttura dell'apparecchio a carichi guidati: Come su una hpanca da body-building, è un punto importante nella scelta di unapparecchio a carichi guidati: Più la struttura di quest'ultimo sarà solida, più sarà stabile e più il vostro allenamento sarà confortevole.





• Le attrezzature della pressa da body-building: (Leg-lever, butterfly, puleggia alta…). Devono permettervi di raggiungere i vostri obiettivi di allenamento e di sollecitare le parti del corpo su cui desiderate esercitarvi.





• Il peso della colonna di carico: Deve permettervi di raggiungere l'insieme degli obiettivi di allenamento che vi siete prefissati.

Quando acquistate un apparecchio a carichi guidati, pensate anche:

• All'ingombro della pressa da body-building: Le presse da body-building sono degli apparecchi compatti ma spesso alti. La loro altezza è spesso superiore a 2 metri. Occorre quindi verificare che la vostra pressa rientri nello spazio che le avete destinato.





• La serie di opzioni che offre l'apparecchio a carichi guidati: La maggior parte degli apparecchi a carichi guidati presente sul mercato francese propone attrezzature opzionali che gli permettono di aggiungere piastre di peso, presse per cosce, cuscinetti per squat. Occorre quindi verificare che le opzioni da poter aggiungere in base al vostro allenamento vi consentano poi di progredire come desiderato.

Un allenamento regolare su una pressa per body-building vi permette di sviluppare il volume muscolare, di scolpire la silhouette e di effettuare numerosi esercizi, il che evita la monotonia durante l'allenamento.

Gli apparecchi a carichi guidati sono provvisti di cavi e pulegge, il che permette da un lato di effettuare l'insieme dei movimenti dell'allenamento in tutta sicurezza e dall'altro di demoltiplicare il peso della colonna di carico con la quale vi esercitate. Non avete quindi più bisogno di impilare le piastre dei pesi per ottenere il peso che desiderate sollevare. La demoltiplicazione dei pesi della colonna di carico permette anche una progressione scaglionata dell'allenamento nel tempo.